• 《新时代的中国国家安全》白皮书指出，总体国家安全观强调，坚持以（ ）为宗旨、以（ ）为根本、以（ ）为基础、以（ ）为保障、以促进（ ）为依托，统筹发展和安全，统筹外部安全和内部安全、国土安全和国民安全、传统安全和非传统安全、自身安全和共同安全，统筹维护和塑造国家安全，以新安全格局保障新发展格局。
• 我们要能够识别并且不传播地震谣言。个人如果怀疑某种现象可能与地震有关，可 （ ） 。
• 若被困地震废墟，要能够合理呼救，注意保存体力，耐心等待救援，根据所处环境和条件积极自救，尽可能摆脱埋压状态。 （ ）
• 以下属于全谷物的是 （ ） 。
• 相较精制米面，全谷物食品不饱和脂肪酸含量较 （ ） ，保质期相对较 （ ） 。
• 相较而言，水产品能量较 （ ） 、饱和脂肪酸较 （ ） 且蛋白质丰富，有助于更好满足日常优质蛋白质等营养需求。
• 胃肠功能较弱的老年人或胃肠疾病患者，食用全谷物时，要注意粗细搭配、适量食用。 （ ）
• 水产品种类多样，营养丰富，是优质蛋白质、多不饱和脂肪酸和微量营养素的良好食物来源。 （ ）
• 适量摄入全谷物有助于维持健康体重。肥胖、糖尿病、高脂血症等慢性病人群可适当 （ ） 全谷物的摄入。
• 家庭冷冻储存水产品时间不宜过长，应密封隔离、避免污染，减少营养物质和水分流失。 （ ）
• 海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等，富含碘、维生素K、叶酸等，可补充微量营养素不足，提高膳食丰富度。 （ ）
• 国民营养健康指导委员会办公室印发的“健康饮食、合理膳食”核心信息指出，蔬菜和水果营养价值、风味各有特点， （ ） 相互替代。
• 国民营养健康指导委员会办公室印发的“健康饮食、合理膳食”核心信息指出，蔬菜和水果可提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，增加蔬菜和水果摄入有助于降低肥胖和慢性病的发生风险。 （ ）
• 中国公民在海外遭遇恐袭、灾害、动乱时，下列做法错误的是（ ）。
• 根据《中华人民共和国水法》，直接从地下取用水资源的单位应当申请领取（ ）。
• 在我国，防洪区是指洪水泛滥可能淹及的地区，分为洪泛区、蓄滞洪区和防洪保护区。其中，尚无工程设施保护的洪水泛滥所及的地区是（ ）。
• 在水工程保护范围内，可以适当从事影响水工程运行和危害水工程安全的爆破、打井、采石、取土等活动。（ ）
• 根据《地下水管理条例》，除特殊干旱年份以及发生重大突发事件外，不得动用（ ）。
• 根据《中华人民共和国水土保持法》，禁止在（ ）以上陡坡地开垦种植农作物。
• 中国公民如果在境外遇险需要救助，建议登录中国领事服务网、中国领事APP查询了解目的地报警、急救等应急求助电话和驻外使领馆领事保护值班电话。外交部全球领事保护与服务应急热线（ ），为海外中国公民提供全天候、零时差、无障碍的24小时热线救助与咨询服务。

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